Journey, In viaggio col dolore
Impariamo a connetterci con l'intuizione per distinguere come si manifesta in noi.
Espansione o contrazione?
Prenditi un momento da dedicare a te stess@.
Chiudi gli occhi, connettiti col tuo respiro, senti il corpo, osserva se ci sono delle emozioni, osserva i tuoi pensieri.
Poi, scegli una domanda per la quale cerchi una risposta. Inizia con una domanda non di importanza vitale. Per esempio: "Devo accettare quell'invito?"
Quindi prova l'opzione N° 1. Immagina di essere in quella specifica situazione. Ti ci vedi, ti ci senti, e ti pensi in quella data situazione.
Osserva che cosa succede, se arrivano delle sensazioni nel corpo e dove ... In generale, percepisci contrazione o rilassamento se scegli l 'opzione N°1?
E poi prova l'opzione N°2. Immagina di non accettare quell' invito o quella data situazione. Ti ci vedi, ti ci senti, e ti pensi in questa situazione differente.
Osserva che cosa succede, se arrivano delle sensazioni nel corpo e dove ... In generale, percepisci contrazione o rilassamento se scegli l 'opzione N°2?
Ecco, ora sai come il tuo intuito ti parla!
Prova a poco a poco con domande anche d'importanza maggiore.
HAI UN AMIC@ CHE VIAGGIA NEL DOLORE? CONDIVIDI USANDO I PULSANTI SOTTOSTANTI, QUI!
TweetXXX